Belauneko artrosi: lehen sintomak, tratamendua, prebentzioa eta dieta

Muskulu-eskeletoko sistemaren gaixotasunen zerrenda zabala da. Maiztasunari dagokionez, belauneko giltzaduraren artrosi liderra da. 40 urtetik gorakoek dute gaixotasun hori garatzeko arriskurik handiena.

Artrosia askotan artritisa nahasten da. Baina bi kontzeptu guztiz desberdinak dira. Biek sintoma eta tratamendu guztiz desberdinak dituzte. Hezurraren ondoan dagoen kartilagoaren ehuna deformatzeaz eta gehiago suntsitzeaz ari gara.

Estatistiken arabera, diagnostiko hori Lurreko hirugarren biztanle bakoitzari ematen zaio. Gaixotasuna ikastaro kronikoa da, mina eta ondoeza larria ditu.

Tratamendu eraginkorrik aurkitzen ez bada, emaitza gorputz-adarraren erabateko immobilizazioa eta funtzionaltasuna galtzea izan daiteke.

Kartilagoaren deformazioaren arrazoiak

• Lesioak. Luxazio bat, haustura, menisketan kalteak izan ondoren, gaixotasuna edozein adinetan sor daiteke.
• Jarduera fisiko sendoa. Adina, eraikinetako entrenamendua kontuan hartzen ez badituzu, lesioa edo artrosia eragingo duen kalte sotila sor ditzakezu.
• Gehiegizko pisua. Karga handia belauniko erortzen da.
• Lotailu solteak. Artikulazio mugikorrek mikrotrauma jasotzen dute, eta pertsona hori ere ez da ohartzen.
• Artikulazioko hainbat gaixotasun. Normalean, artritisa artritisaren ondorioa da. Hanturazko prozesuaren ondorioz, likido sinobiala artikulazioan pilatzen da eta kartilagoaren ehuna suntsitzen hasten da.
• Estresa da gaixotasun askoren eragilea. Neke emozionalak zirkulazio txarra eragiten du. Emaitza hantura eta hantura da.

Erantzuteko sintomak.

Belaunaren artrosiak (bigarren izena gonartrosia da) ikuspegi zorrotza eta eskuduna behar du. Hori dela eta, beheko sintomaren bat nabaritzen baduzu, merezi du erreumatologo batekin harremanetan jartzea. Profil terapeutikoa du eta artikulazioetako gaixotasun distrofikoak eta hanturazkoak dituzten gaixoekin dihardu. Erreumatologo batekin harremanetan jartzea komeni da honako hauei buruzko kexak jasotzeko.

• Belauneko mina. Ez da bat-batean agertzen. Urteetan zehar mina arina antzeman daiteke, batez ere esfortzuarekin. Hau ez da oraindik artrosi. 2. mailako gaixotasunak mina eta atsedenaldia ditu.
• Sinobitisa. Artikulazio barrunbean fluido artikulatuaren metaketari buruz ari gara. Onartutako araua gainditzearen ondorioa Baker kiste bat agertzea da. Kasu honetan tratamendu metodoek ez dute ebakuntza behar.
• Belauneko deformazioa. Hau artrosisaren azken fasearen seinale da.
• Belaunak tolestean pitzadurak. Gogorra eta desatsegina da. Hau da, artrosi 2. edo 3. fasera pasatu den seinale.
• Artikulazio mugikortasun mugatua. Sintoma hori berandu agertzen da. Hanka 90 graduko angeluan bakarrik okertzen da. Aldi berean, artikulazioaren deformazio kanpora nabarmenagoa.

Terapia eraginkorra

Gaixotasun honen sintomak eta tratamendua hain anitzak dira, ezin duzula espezialistaren laguntzarik gabe egin. Artrosi antza duten hainbat lesio daude. Medikuak bakarrik eskainiko ditu tratamendu eraginkorrak.

Artrosi tratamenduak hainbat arazo konpontzera zuzendu behar du:

• Mina ezabatu.
• Gaixotasun baten ondoren kartilagoa berreskuratzeko prozesua azkartzeko.
• Odolaren zirkulazioa hobetu.
• Handitu hezur artikulatuen arteko distantzia.
• Handitu tendoien eta lotailuen elastikotasuna.
• Artikulazioaren inguruko gihar ehuna indartu.
• Belauneko mugikortasuna handitu.

Emaitza nabarmenak lor ditzakezu tratamendu integrala aplikatuz gero. Gaixotasunaren fasearen eta gaixoaren ezaugarrien arabera, medikuak kontserbadorea, droga terapia, ariketa fisikoa, fisioterapia, dieta, kirurgia eskain ditzake. Normalean, hainbat tratamendu mota konbinatuta agintzen dira.

Sendagaiekin (drogak) tratamendua

Artrosi tratamendu medikoa efektu terapeutikoen konplexuaren zati garrantzitsua da. Medikuek artrosi modu zabalean eragiten duten hainbat droga talde errezetatzen dituzte.

Hauek dira:

1. Hanturoinflamatorio ez esteroideak. . . Sendagai hauen helburu nagusia mina arintzea da. Hanturaren aurkako efektua dute eta beste terapia metodo batzuetarako (gimnasia, fisioterapia, masajea) igarotzeko "zubia" deritzona dira. Ez da gomendagarria talde honetako drogekin epe luzeko tratamendua. Esteroide gabeko drogek azpiko arazoa soilik maskatzen dute eta mina arintzen dute. Bigarren mailako efektu ugari eta menpekotasunaren mehatxua direla eta, medikuak soilik esteroide gabeko botika baten edo besteen dosia agindu beharko luke.
2. Hondoprotektore- glukosamina duten botikak. Droga hauek kartilagoaren egitura, zelulen birsorkuntza berreskuratzen laguntzen dute. Haien erabilera segurua da eta dinamika positiboak ematen ditu.
3. Artrosi tratatzeko ukenduak. . . Eragile terapeutiko honek ez du gaixotasuna sendatzeko asmorik, sintomak arintzeko baizik. Ukenduek odol zirkulazioa handitzen laguntzen dute, berotze efektua ematen dute, mina arintzen dute. Modu batera edo bestera, ukenduak bakarrik ez dira nahikoak izango.
4. Konprimituak. . . Metodo hau ukenduak aplikatzea baino eraginkorragoa da. Medikuek hanturaren aurkako sendagaiekin konpresak agintzen dituzte. Prestakinak larruazalean barneratzen dira, muskuluen besarkaderak arintzen dituzte eta efektu birxurgatzailea dute. Artrosi eta konpresak tratatu behazun medikoarekin edo biskofitarekin.

Fisioterapia

Gaitz honen terapia fisikoa ikuspegi integratuaren osagai garrantzitsua da. Ariketa gimnastikoei esker, kaltetutako artikulazioan odol-zirkulazioa nabarmen hobetzen da. Efektua entrenamendua hasi eta 15-20 egunetara ikus daiteke. Ariketa multzo jakin bat ortopedistarekin koordinatzea gomendatzen da. Garrantzitsua da gainkargarik ez egitea, bestela kartilagoaren suntsipena azkartu egin daiteke. Klaseak etzanda edo eserita egoten dira beti. Horrek hankak estresetik salbatzeko aukera ematen du. Fisioterapia ariketen barruan, masajea agintzen da, igerilekua bisitatzea gomendatzen da, uretako aerobic eskolak. Baina edozein ariketa barkamena hasi ondoren egin behar da. Gaitz larria ariketa terapeutikoen kontraindikazioa da.

Fisioterapia prozedurak: laser bidezko esposizioa

Belauneko artikulazioaren artrosi aurre egiteko metodo berriak gero eta gehiago dira. Horietako bat laser bidezko tratamendua da. Prozedura berritzailea da, argi izpi berezi bat agerian uzten duena. Espektro ultramoreak eta infragorriak aurkitzen dira.

Artikulazioan laser bidezko ekintza egin ondoren, zelula berrien geruza eratzen hasten da. Gehigarri izugarria da belauneko artikulazioaren artrosi kirurgiarik gabe tratatzea posible dela. Aldi berean, prozeduraren kontraindikazio gutxi dago.

15 saioaren ondoren, artikulazioen funtzioa partzialki berreskura daiteke.

Laser bidezko tratamenduan hainbat gailu berritzaile erabiltzen dira. Prozedura batzuk egin ondoren, anestesiaren eragina lortzen da, odol jarioa azkartu eta artikulazioaren funtzioa berreskuratzen da. Partzialki edo guztiz - gaixotasunaren larritasunaren araberakoa da.

Tratamendu metodo modernoak

1. Magnetoterapia. . . Prozeduran zehar, artikulazioaren inguruko ehunak estimulatzen dira. Iman baten laguntzaz, prozesu elektriko zelularrak hobetzen dituen eremu elektrikoa sortzen da, birsorkuntzarako bultzada bihurtzen dena.
2. Ultrasoinuen erabilera. . . Bibrazioak ezin hobeto sartzen dira larruazalean, odolaren zirkulazioa hobetzen dute eta likido sinobialaren sintesia estimulatzen dute. Ultrasoinu metodoa aproposa da min bizia duten kasuetan.
3. Elektroestimulazio metodoa. . . Tratamendu eraginkorra posible da frekuentzia desberdinak dituzten korronteen gihar-zuntzetan eragina izateagatik. Medikuek estimulazio elektrikoa eta ariketa terapeutikoak konbinatzea gomendatzen dute. Horrek lortuko du efektu handiena.
4. Tratamendu termikoak. . . Horien artean, parafinaren terapia eta lokatzaren terapia daude. Espezialistek lokala edo parafina aplikatzen dituzte lokalean, tenperatura jakin batera berotuta. Tokiko odol zirkulazioaren estimulazioak efektu terapeutikoa lortzen laguntzen du.
5. Tratamendua porruekin. . . Hirudoterapia gaixotasun asko kentzeko nahiko metodo arrunta da. Artrosia porruekin ere tratatu daiteke, baina gai hori ulertzen duen espezialista baten gidaritzapean soilik.
6. Kirurgia. . . Eragiketa azken baliabide gisa egiten da, beste metodo guztiek nahi duten efektua erakutsi ez badute. Gaixotasunaren lehen etapek ez dute ebakuntza behar.

Batzuetan, gaixotasunaren artikulazioa ordezkatu behar da. Kaltetutako piezak ebakuntzan mozten dira. Protesi batekin ordezkatzen dira. Baina ziurrenik 10-15 urte barru aldatu beharko da. Horrelako protesiak ez dira oso iraunkorrak.

Belauneko artikulazioaren artrosi baterako elikadura

Gaixotasun honen tratamendu integralak, goian deskribatutako metodoez gain, dieta zorrotza ere barne hartzen du. Ikuspegi egokia behar du. Ez dago muturrera joan beharrik. Baina kontuan hartu beharreko zenbait muga daude:

• Mugatu gatza hartzea. Ez da artrosi horri "gatz artrosi" ere deitzen. Medikuek plateretan gatz apur bat gehitzea gomendatzen dute otordua baino lehen eta ez sukaldaritzan zehar.
• Espezien erabilera gutxitu, batez ere beroenak. Egarri sentiarazten zaituzte eta gosea pizten dizute.
• Hainbat ozpinetako eta hartzitutako elikagaiak ere minimizatu behar dira.
• Kendu dietan animalien koipeak.
• Gutxienez gantz haragiak ezabatu. Utzi ahatea, antzara, arkumea, txerrikia jateari.
• Errefusatu ogia eta erroiluak (ogi beltza jan dezakezu, baina neurriz), baita txokolatea eta azukrea ere. Karbohidratoak ez dira beharrezkoak artrosia duten pertsonentzat. Haien erabilerak eragina du pisua hartzean. Eta hori arrisku faktorea da.
• Edari alkoholdunak eta tabakoa erretzea guztiz debekatuta daude. Terapia ikastaroan behintzat.

Produktu erabilgarriei buruzko apur bat

Dietista batek zure dieta orekatzen lagunduko dizu. Adibidez, hona hemen jan daitezkeen hainbat janari, eta hori ere onartzen da diagnostiko horrekin. Lehenik eta behin, hondoprotektore eta kolagenoak dituzten produktuak dira, hezurrak, kartilagoak, lotailuak eraikitzeko elementuak dira. Dietak behi haragiz egindako salda izan behar du, batez ere hezurrekin. Gelatina, aspic eta gelatina menuan egotea ongi etorria da.

Esnearen proteinak ere artrosi laguntzen lagunduko du. Bereziki, gazta edo gaztanbera erabiltzea ageri da, haietan dagoen kaltzioa beharrezkoa da artikulazioetarako. Animalien koipeak utzi behar dituzula ere, animalien proteinak behar dituzu. Horren iturri onak dira untxi haragia, nutria, behi haragia, hegaztiak (zuriak soilik). Baina onuragarriena proteina da, arrainetan eta itsaskietan aurkitzen dena. Lekaleak eta aleak (buckwheat) ere erabiltzen direla erakusten da. Gorputzarako beharrezkoak diren landare proteinak dituzte.

Karbohidratoak ere ezinbestekoak dira. Baina kasu honetan, landareen elikagaietan bilatu behar dituzu. Gantz faltak ere kalte egiten dio gorputzaren osasunari. Belauneko artikulazioaren artrosisarekin, landare-gantzak erabiltzea onartzen da.

Artrosi diagnostikatzen zaionean, elikadurak pisua galtzea izan behar du helburu. Medikuak prestatutako dieta jarraituz, ez duzu goserik sentituko.

Erietxe batera bidaiatzea gaixotasunen prebentzio bikaina da

Artikulazioen tratamenduan espezializatutako sanatorioetako batean tratamendu integrala eskainiko dizute. Atzerrira bidaiatzeko aukera dutenek edozein herrialde aukeratu dezakete. Artrosi tratamendua eskaintzen duten ia estazio guztietan lokatza eta iturri termalak daude.

Alemania da lider artikulazioen tratamenduan. Herrialde honek kalitatezko mediku zerbitzuak eskaintzen ditu. Txekiar Errepublikan ere jar zaitezke arreta. Erietxe asko daude lesioak izan ondoren gaixoak birgaitzen dituzten eta artikulazioetako arazoak kentzen laguntzen dutenak. Txekiako osasun estazioetan lokatz terapia, radon bainuak eskaintzen dituzte eta Karlovy Vary-n injekzioak ere ematen dituzte karbono dioxido naturala erabiliz. Hungarian, gaixoen iritziek Heviz lakua gomendatzen dute. Herrialde honetan iturri termal eta mineral ugari dago. Hori dela eta, artrosi jasaten duten pertsonak hona etortzen dira.

Herrialde askoren lurraldean, osasun-egoitza-erakunde ugari daude, esperientzia handiko espezialistek, teknologia eta teknika modernoekin hornituta, artrosi bidez zure egoera nabarmen hobetzen lagunduko dizute.

Prebentzioari buruzko hitz batzuk

Pertsona bakoitza bere osasunaz arduratzen da. Urteetan arazoak ekiditeko, hainbat gaixotasun prebenitzeko beharra gogoratzea komeni da. Hori belauneko artikulazioetako artrosi ere aplikatzen da.

Profilaxi primarioa 30 urte igaro ondoren hasi behar da. Gaixotasun arriskua murrizteko, zure pisua kontrolatu behar duzu. Hori egiteko erraza da elikatze iturria egokituz. Lesioak saihesteko ere beharrezkoa da. Adinak aurrera egin ahala, giharren markoa gero eta ahulagoa da, beraz, zure indarra behar bezala baloratu behar duzu. Medikuek oinetako erosoak eramatea eta gimnasia egitea gomendatzen dute.

Prebentzio neurri sinple hauek ikusita, probabilitate maila altuan ez duzu sekula jakingo artrosia zer den.