Lumbar eskualdean mina ez da gaixotasun askoren sintoma espezifikoa. Zenbait kasutan, etxean kentzeko aukera dago, beste batzuetan ezinbestekoa da medikuarekin kontsultatzea eta minaren zergatiak jakitea.
Lumbar eskualdean bizkarreko mina lagun dezaketen gaixotasunak aztertuko ditugu gaur, tratamendurako erabiltzen diren medikuntza tradizionalen metodoak aztertuko ditugu, gimnasia sendagarriari buruz ikasiko dugu, eta horren ohiko ezarpenak bizkarreko arazoak kentzen lagunduko du.
Bizkarreko minaren arrazoiak
Izaera desberdineko bizkarreko mina (mina, ebaketa, tristea) bizkarrezurreko eta bizkarreko muskuluen gaixotasun askoren sintoma izan daiteke, eta barne organoen laneko nahasteei buruz ere hitz egiten dute, batez ere digestio sistemari. Kasu gehienetan, bizkarreko mina gerrialdeko eskuko aparatu eta muskuluetako gaixotasunek eragiten dute. Lumbago bizkarrezurreko bizkarrezurrean eragiten duten arrazoiak honako hauek izan daitezke:
- Bizkarrezurreko gaixotasunak.Osteokondrosiaren ondorioz, ornoek indarra, elastikotasuna eta indarra galtzen dute. Ornoaren hernia, sciatica; gaixotasun hauekin, lunbago zorrotza da, eta arnasa sakonarekin edo esfortzu fisikoarekin okertzen da. Eskoliosia, artritisa, ornodun diskoetan eragina duten gaixotasun infekziosoek ondoeza eragiten dute gerrialdean. Orno diskoetako lekualdatzeak, esfortzu fisiko handiaren ondorioz, lunbagoak eragiten ditu - sentsazio mingarriak jaurtitzen ditu.
- Jarrera eskasa eta gihar tonu nahikoa bizkarrean.Bizimodu sedentarioak eta jarrera desegokiak bizkarreko arazoak sor ditzake. Hori ornodun diskoetako karga handiaren ondorioz gertatzen da, eserita dagoen posturan eragin negatiboa duelako. Ahuldutako giharrek ezin dute bizkarra zuzen mantendu eta estresa guztia bizkarrezurrera doa.
- Gizentasuna.Gehiegizko pisua izateak izugarrizko presioa eragiten dio gerrialdean. Eta obesitatea lotailuetako lesioekin edo giharretako ahultasunarekin batera badago, bizkarreko mina agerpen nabarmenak eta sendoak izaten dira: pertsona bat ere ezin da zuzendu; kasu honetan tratamendua gehiegizko pisua kentzearekin hasi beharko litzateke.
- Emakumezkoen ugalketa sistemaren edo haurdunaldiaren gaixotasunak.Emakumeen bizkarreko minaren kausa obulutegietako hantura, endometriosi, haurdunaldi anormala izan daiteke, tratamendua organo horien laneko urraketak ezabatzean datza. Aldi berean, lumbar eskualdean sentsazio mingarriak ematen dira, eta hemen sabelaldean baino askoz ere nabarmenagoak dira; konstantea eta mugimenduaren bidez ez anplifikatua.
- Giltzurrunetako gaixotasuna.Organo horiek gerrialdeko eskualdean kokatzen dira, beraz, giltzurrunetako egoera patologikoak (hantura, gutxiegitasuna, pielonefritis) kasuetan, mina islatu daiteke.
- PankreatitisaPankreako hanturazko prozesua bizkarreko minarekin has daiteke.
Bizkarreko mina sailkatzea, gertatu izanaren arrazoien arabera
- Bizkarrezurreko gaixotasunekin, bizkarreko beheko karranpak areagotu eta okerrera egiten dute esfortzu fisikoaren edo arduragabekeriazko mugimenduen ondoren. Ohikoa da adineko pertsonentzat, baita emakumeentzat ere, zeren eta askotan ornoaren lanean ziatika eta bestelako nahasteak izaten baitituzte. Aldi berean, reziek izaera zorrotza eta agerpen sendoa dute.
- Jarrera txarrak eta muskulu ahulak eragindako bizkarreko mina mina eta iraunkorra da; ariketa fisikoa eta jarrera zuzentzearekin desagertzen dira.
- Obesitatearekin sentsazio mingarriak areagotzen dira eserita eserita egon ondoren. Mina zorrotza eta larria da, askotan hainbeste ezen pertsona mugitzeko gaitasuna kentzen zaio.
- Emakumezkoen ugalketa-sistemako gaixotasunetan, gerrialdeko bizkarreko mina etengabea eta mina da, mugimenduak independentea. Haiekin batera beste sintoma batzuk daude: ongizatearen narriadura, antsietatea, gorputzeko tenperatura altua eta hilerokoaren zikloa urratzea.
- Giltzurrunetako patologiekin, bizkarreko beheko karranpek tenperatura igoera izan dezakete, labankada eta ebaketa izaera izaten dute, ondoeza sentitzen da eta ebakiak ateratzen dira. Hotzikarak, etengabe hoztasun sentsazioa egon daiteke.
- Pankreako hantura gerrikoarekin eta tiratzeko minekin batera dator eta heste-hesteetako traktuko eten sintomekin konbinatzen da: beherakoa, goragalea, botaka, idorreria.
Bizkarreko minaren tratamendua erremedio herrikoiekin
Bizkarreko gerrialdeko bizkarrezurreko minak gaixotasun desberdinak daudela adierazi dezakeenez, mediku orokor batek bakarrik zehaztu dezake bere izaera. Medikuarekin diagnostikoa eta kontsulta jaso ondoren, bizkarreko mina tratatzeko metodo tradizionaletara jo dezakezu. Medikuntza tradizionalak metodo eraginkor ugari ditu: igurtziak, konprimituak, infusioak, ariketa fisikoak.
- Berotz-konpresa birrinduz.Konpresa prestatzeko, birrinduaren sustraia txikitu eta gasaz uniformeki bildu behar duzu. Jarraian, jarri oihala irinarekin pazientearen bizkarrean. Kompresa "leundu" behar da burdinazko berotua atzealdean bertan. Gaixoak jasan dezakeen neurrian berotu behar duzu: hasiera batean prozedura hori beroegia dela dirudi. Baina ondorengo garaietan, askoz errazagoa da transferitzea. Beroketa horren emaitza ez zaitu itxaroten jarraituko: errepikapen batzuk egin ondoren, erliebe nabarmena sentituko duzu.
- Ziape konpresa.Disolbatu mostaza koilarakada bat ur epeletan. Aplikatu lortutako nahasketa atzeko aldean mina dagoen tokira, estali material isolatzailearekin (film egokia da egokiena) eta eduki 3-5 minutuz. Prozedura amaitu ondoren, beharrezkoa da azala garbitu eta zapi epelean biltzea. Errezeta hau egokia da gizonen bizkarreko mina tratatzeko.
- Burdock hostoak.Bardana zure inguruan hazten bada, hostoak berotzen dituen konpresa gisa erabil ditzakezu. Horretarako, lehortu eta berotu egin behar dira ur egosia duen ontzi batean sartuz. Ondoren, jarri hostoak bizkarreko minaren gainean eta bildu artilezko zapi batean 40 minutuz.
- Gaztainondo konpresa.Gaztaina fruituak xehatu eta gantzaz edo errizino olioarekin nahastu behar dira. Lortutako masa ogi zati baten gainean zabaltzen da eta minik dagoen tokian aplikatzen da. Prozedura honek berotze efektua ematen du eta sentsazio mingarriak azkar arintzen ditu. Gaztainondoa ere eraginkorra da kokziseko mina tratatzeko.
- Bodyagi infusio alkoholikoa.Infusio hau farmazian eros daiteke edo modu independentean prestatu, 300 ml vodka isuriz bodyagi hauts poltsa batean. Erabili bitarteko bat orbain mindua igurtzeko. Erabilgarria izango da igurtziak masajearekin konbinatzea, eta, ondoren, bufanda zapi beroarekin bildu behar duzu.
- Dandelion infusioa.Dandelions infusio alkoholikoa prestatzeko, landareen inflorescentzia fresko edo lehorren litro erdi lata hartu eta 500 ml vodka bota behar dituzu, astebetez uzten utzi. Ona da infusio hau prestatzea eta hozkailuan gordetzea, mina zorrotza eta jaurtitzailea kentzen laguntzen baitu, ondoeza azkar eta eraginkortasunez arintzen baitu. Bide batez, lehoia lepoa belauneko artikulazioaren artrosiaren tratamendu gisa balio du.
- Kerosenoa eta erremolatxa konpresa.Errezeta hau farmaziako ukenduen alternatiba bikaina da. Garbitutako erremolatxa prestatzeko, gruelaren koherentzia arteztu behar duzu, soberako zukua atera, eta mamia utzi eta keroseno koilarakada bat gehitu, ondo nahastu. Jarri lortutako masa gasa edo zapi lodi baten gainean eta jarri leku mindu batean. Garrantzitsua da nahasketak larruazala ukitu ez dezan; horrek erredurak sor ditzake. Kompresa film plastikoz eta zapi epel batez estalita dago (manta edo zapia) berotze efektu hobea lortzeko. Hobe egun batetik bestera uztea.
- Infusio alkoholikoa erosi zen.Infusio hori farmazian erosi edo etxean prestatu daiteke hiru koilarakada kupin lehor botata 300 ml vodka edo alkohol medikoarekin. Nahasketak gutxienez astebetez egon behar du, beraz, hobe da aldez aurretik prestatzea eta leku fresko batean gordetzea. Produktu hau katarroak igurtzeko edo artikulazioak tratatzeko ere erabil daiteke.
- Baratxuri konpresa.Baratxuri txikitua limoi zukuarekin nahasten da. Gasak edo kotoizko oihalak sortzen den nahasketan bustitzen dira eta min ematen duten lekuan jartzen dira. Prozedura hori aldizka errepikatuz gero, lunbagoak behera egiten du eta laster guztiz desagertzen da. Berotze efektuaren ondorioz, konpresak baliagarriak dira sorbaldako artikulazioaren tratamenduan.
- Arrautza zuringoa eta intsentsu konpresa.Sukaldaritzarako, intsentsua ontziratuta, arropa garbitzeko xaboi apur bat eta bi arrautzen zuritua hartu behar dituzu. Nahasketa nahasketa bat aplikatzen zaio oihalari eta atzealdean biltzen da. Prozedura egunero errepikatu behar da arintzeko unea arte.
Bizkarreko ariketak
Interneten bideo ugari daude bizkarrezurreko hainbat gaixotasunetarako ariketak egiteko metodoari buruz: erradikulitisa, osteokondrosia, disko hernia. Medikuek adibide bidez erakusten dute gimnasia terapeutikoaren teknika zuzena, kontraindikazioei buruz hitz egiten dute.
Ariketak ere baliagarriak izango dira jarreraren nahasteak eta bizkarreko muskuluen espastizitatea nahikoa izanez gero: bizkarra eta jarrera zuzena sendotzen eta jarrera zuzena garatzen lagunduko dute.
Berez, gimnasiatik lortutako efektu hori bere errendimendu erregular eta sistematikoarekin bakarrik lor daiteke.